понедельник, 29 июля 2013 г.

Как отдых у моря превратить в праздник?

Ответ на этот вопрос начнём с короткого «если».

Итак…

Если вы, спланировав отдых у моря, в первый же день – дорвавшись до пляжа и солнца –  проваляетесь на песке до ожогов и весь отпуск уйдёт на лечение…

Или.
Если вы, возжелав стать чернее арапа,  все дни напролёт будете «жариться»  под лучами солнца,  смазывая себя всеми видами кремов и масел, какие  только ни сочинило хитроумное человечество. И, став  черней  сковородки, с  «тяжёлым» лицом и старше себя на несколько лет, сочтёте это красивым…

Или.
Если вырвавшись – наконец! – на долгожданное море, вы вообще ничего не спланировали. И поведёте себя на пляже как малый ребёнок. Бросаясь на все удовольствия прибрежного бизнеса. Включая пиво и волейбол  под палящим солнцем…

То!


Эти   простенькие советы вам не стоит читать.

Они – для разумных.

Желающих отпуск у моря провести с максимальной пользой для красоты и здоровья тела и духа.

Для этого – за-бла-го-вре-мен-но – запланируем отдых у моря – как праздник. Лучший из праздников жизни. Несмотря ни на что!

Затем. Тоже заблаговременно, обсудим с семьёй – или с собой любимой – каждую мелочь в осуществлении этого праздника.

И только потом приступим к его выполнению.

Начинаем с вещей.  Берём  самое необходимое. Это будет: пара купальников, пара маечек-шортиков, пара легчайшей удобной обуви, пареро, и тонкое, летящее платье для вечерних прогулок. Для прохладного вечера не забудем  лёгкую курточку. А на всякий пожарный  случай прихватим зонтик.

Вещи должны быть из натурального полотна. И непременно – любимые. Чтоб вы – чувствуя их касание к коже – ощущали невыразимое удовольствие.

Не нагружайтесь! Никаких изысков и умопомрачительных туалетов. Даже любимую косметичку со всеми её  лукавствами оставим дома. Море – просто не терпит никаких  подмалёвок. Простота и естественность – вот  его подлинный вкус и лучшее украшение вашего праздника.

И вот, наконец, мы на море.

Купаться – как и положено – идём в самое подходящее для купания время: раннее утро, с 6 до 11, или вечер, после пяти.

Загорать – как советуют знатоки – лучше в движении. Походить по кромке воды. Постоять, поворачиваясь к солнцу то одной стороной, то другой. Можно, конечно, и полежать. Но лечь нужно грамотно: ногами в сторону солнца. Прикрыв голову шляпкой, чтоб уберечь  от  горячих лучей сосуды  и волосы.

Главное в этом деле – не переусердствовать. Загар красив – и даже полезен – в маленьких дозах. Когда тело – спокойно, не напрягаясь – под ультрафиолетовыми лучами вырабатывает витамин Д, придающий крепость костям и бодрость духу. А кожа приобретает нежный бронзовый цвет. Одинаково украшающий  и мужчину, и женщину.

Ах, да!

Магазины у моря буквально забиты всякими средствами для загара и после загара. И лосьоны, и кремы, и эмульсии, и молочко, и масла, и фильтры, и коэффициенты, и гигиенические помады с липидами для  мягкости губ. И на каждом флаконе – места уже не хватает – перечисляются неотразимые ингредиенты этих великолепнейших эликсиров. Масло миндаля или бабассу, экстракты ромашки или алоэ, витамины Е или А. И все они творят волшебство: предохраняют кожу от воспалений, ожогов и зуда. Делают равномерным и неотразимым загар.  Закрепляют его  на вечные времена. И, конечно же, вам – как истинной женщине – очень и очень хочется…  

Но!

Каждое средство – индивидуально. И какое – лучше других – подходит именно вам, точнее подруг и соседки по пляжу  ответит  грамотный косметолог. Доверьтесь ему! По крайней мере, вы не натрётесь какой-нибудь дрянью, вызывающей аллергию.

Несколько слов  о самом купанье.

Врачи советуют, в воду входить – до приёма солнечных ванн. А, если вы уже  распалились под солнцем, не  геройствуйте, не бросайтесь в море. Походите по берегу, немножко постойте, ополосните водичкой руки, область сердца, лицо. А, охладившись -   плывите!

Плаванье – лучшее из лекарств.

Оно укрепит и подтянет мышцы, наполнит жизнью каждую клеточку вашего тела и сделает вас моложе на несколько лет.

А если вы уверенно держитесь на воде – отплывите подальше от берега. Лягте спиной на волны. Закройте глаза. И – предайтесь движению волн. Постепенно – всеми чувствами ощущая – как тело становится невесомым. Как оно исчезает. Будто море, питая  вас, очищает каждую клеточку от всякого мусора. Будто оно – живой организм. И позвало вас в гости. Превращая ваше тяжёлое тело в родное себе состояние – воду. Будто хочет напомнить, что вы – родня. Вы же – зачавшись -  первые месяцы жили в воде. Ощущая – сквозь воду – бесценные звуки жизни: голос мамы, музыку, тишину…

Полежите подольше на этой родной вам стихии.

Слейтесь  с ней!

Современная гериатрия – в поисках помощи человеку – открывает в морской воде колоссальные, человечеству доселе не известные свойства. И такое богатство всяческих элементов и организмов, что будь человек амфибией – он жил бы в воде годами, без всякой потребности в пище. В море – переизбыток всего, что надо для жизни. Само дыхание моря наполняет пространство живительным духом.

Море –  могучий, творящий жизнь организм. И, проникая в вас своей животворной силой, оно очищает не только каждую клеточку тела, но и каждую клеточку вашей души. Приобщая её к таинству мирозданья.

Лёжа на волнах, вы обязательно ощутите это.

И назавтра, едва появившись на пляже, вы подойдёте к воде и тихо – как жгучую тайну между собой и морем –  нежно шепнёте: «Здравствуй…»

И вот с этого слова -  и начнётся ваш истинный праздник.

Праздник  внутреннего родства между вами и морем.


                                                                                                                                 Лидия Латьева

                                                                         


Комментариев нет:

Отправить комментарий