Ответ на этот вопрос начнём с
короткого «если».
Итак…
Если вы, спланировав отдых у
моря, в первый же день – дорвавшись до пляжа и солнца – проваляетесь на песке до ожогов и весь отпуск
уйдёт на лечение…
Или.
Если вы, возжелав стать чернее
арапа, все дни напролёт будете
«жариться» под лучами солнца, смазывая себя всеми видами кремов и масел,
какие только ни сочинило хитроумное
человечество. И, став черней сковородки, с «тяжёлым» лицом и старше себя на несколько лет,
сочтёте это красивым…
Или.
Если вырвавшись – наконец! – на
долгожданное море, вы вообще ничего не спланировали. И поведёте себя на пляже
как малый ребёнок. Бросаясь на все удовольствия прибрежного бизнеса. Включая
пиво и волейбол под палящим солнцем…
То!
Эти простенькие советы вам не стоит читать.
Они – для разумных.
Желающих отпуск у моря провести с
максимальной пользой для красоты и здоровья тела и духа.
Для этого – за-бла-го-вре-мен-но
– запланируем отдых у моря – как праздник. Лучший из праздников жизни. Несмотря
ни на что!
Затем. Тоже заблаговременно,
обсудим с семьёй – или с собой любимой – каждую мелочь в осуществлении этого
праздника.
И только потом приступим к его
выполнению.
Начинаем с вещей. Берём самое необходимое. Это будет: пара
купальников, пара маечек-шортиков, пара легчайшей удобной обуви, пареро, и
тонкое, летящее платье для вечерних прогулок. Для прохладного вечера не
забудем лёгкую курточку. А на всякий
пожарный случай прихватим зонтик.
Вещи должны быть из натурального
полотна. И непременно – любимые. Чтоб вы – чувствуя их касание к коже – ощущали
невыразимое удовольствие.
Не нагружайтесь! Никаких изысков
и умопомрачительных туалетов. Даже любимую косметичку со всеми её лукавствами оставим дома. Море – просто не
терпит никаких подмалёвок. Простота и
естественность – вот его подлинный вкус
и лучшее украшение вашего праздника.
И вот, наконец, мы на море.
Купаться – как и положено – идём
в самое подходящее для купания время: раннее утро, с 6 до 11, или вечер, после
пяти.
Загорать – как советуют знатоки –
лучше в движении. Походить по кромке воды. Постоять, поворачиваясь к солнцу то
одной стороной, то другой. Можно, конечно, и полежать. Но лечь нужно грамотно:
ногами в сторону солнца. Прикрыв голову шляпкой, чтоб уберечь от горячих лучей сосуды и волосы.
Главное в этом деле – не
переусердствовать. Загар красив – и даже полезен – в маленьких дозах. Когда
тело – спокойно, не напрягаясь – под ультрафиолетовыми лучами вырабатывает
витамин Д, придающий крепость костям и бодрость духу. А кожа приобретает нежный
бронзовый цвет. Одинаково украшающий и
мужчину, и женщину.
Ах, да!
Магазины у моря буквально забиты
всякими средствами для загара и после загара. И лосьоны, и кремы, и эмульсии, и
молочко, и масла, и фильтры, и коэффициенты, и гигиенические помады с липидами
для мягкости губ. И на каждом флаконе –
места уже не хватает – перечисляются неотразимые ингредиенты этих
великолепнейших эликсиров. Масло миндаля или бабассу, экстракты ромашки или
алоэ, витамины Е или А. И все они творят волшебство: предохраняют кожу от
воспалений, ожогов и зуда. Делают равномерным и неотразимым загар. Закрепляют его на вечные времена. И, конечно же, вам – как
истинной женщине – очень и очень хочется…
Но!
Каждое средство – индивидуально.
И какое – лучше других – подходит именно вам, точнее подруг и соседки по пляжу ответит
грамотный косметолог. Доверьтесь ему! По крайней мере, вы не натрётесь
какой-нибудь дрянью, вызывающей аллергию.
Несколько слов о самом купанье.
Врачи советуют, в воду входить –
до приёма солнечных ванн. А, если вы уже распалились под солнцем, не геройствуйте, не бросайтесь в море. Походите
по берегу, немножко постойте, ополосните водичкой руки, область сердца, лицо.
А, охладившись - плывите!
Плаванье – лучшее из лекарств.
Оно укрепит и подтянет мышцы,
наполнит жизнью каждую клеточку вашего тела и сделает вас моложе на несколько
лет.
А если вы уверенно держитесь на
воде – отплывите подальше от берега. Лягте спиной на волны. Закройте глаза. И –
предайтесь движению волн. Постепенно – всеми чувствами ощущая – как тело
становится невесомым. Как оно исчезает. Будто море, питая вас, очищает каждую клеточку от всякого
мусора. Будто оно – живой организм. И позвало вас в гости. Превращая ваше тяжёлое
тело в родное себе состояние – воду. Будто хочет напомнить, что вы – родня. Вы же
– зачавшись - первые месяцы жили в воде.
Ощущая – сквозь воду – бесценные звуки жизни: голос мамы, музыку, тишину…
Полежите подольше на этой родной
вам стихии.
Слейтесь с ней!
Современная гериатрия – в поисках
помощи человеку – открывает в морской воде колоссальные, человечеству доселе не
известные свойства. И такое богатство всяческих элементов и организмов, что
будь человек амфибией – он жил бы в воде годами, без всякой потребности в пище.
В море – переизбыток всего, что надо для жизни. Само дыхание моря наполняет
пространство живительным духом.
Море – могучий, творящий жизнь организм. И, проникая
в вас своей животворной силой, оно очищает не только каждую клеточку тела, но и
каждую клеточку вашей души. Приобщая её к таинству мирозданья.
Лёжа на волнах, вы обязательно
ощутите это.
И назавтра, едва появившись на
пляже, вы подойдёте к воде и тихо – как жгучую тайну между собой и морем – нежно шепнёте: «Здравствуй…»
И вот с этого слова - и начнётся ваш истинный праздник.
Праздник внутреннего родства между вами и морем.
Лидия Латьева
Комментариев нет:
Отправить комментарий